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南天站在身后，看着这些木桩，每四十八根组成一个小八卦，每个小八卦组分列八个方位，这几个小八卦根据各自的方位又组成了一个大的八卦。
这些木桩故意这么放置一定有它的道理，看来以后准会有好戏看了。
“第一场比试开始，请各位上木桩。”此时从掌门的身后出来一个中年武者的，对着众人说道：“周成离位，李五龙坎位，张天放震位，李左兑位，南天乾位，王冲坤位，刘柳艮位，尚明成巽位。”
这些人都相互看了一样，有几个人，不知道他说的什么意思，这都什么乱七八糟的？说方位就说方位，非得整成了八卦。
南天学过中医，而中医中有关于五行和八卦的应用，对于南天来说，着太简单不过了，南天的位置是乾位，西北为乾，南天径直走了过去，快到木桩上的时候，脚上发力，借着木桩的摩擦力，一下就窜上了木桩，三体桩功站在了上边。
木桩上的十分轻松，南天心里不由的感叹道：“看来去苏小冉哪里次数多了，上木桩都这么轻松。”
其中几个人也明白了这些话的意思，也都纷纷去了自己的位置，但是他们没有几个想南天那么灵活的，有的甚至是像爬树一样爬了上去。
带他来的这个形意大师无奈的摇头，此时脸色微红，恨不得找个地缝钻进去，真是够丢人的。
他们都上去以后，木桩突然开始变化，南天正好踩着了突然变化的木桩上，身子一个趔趄，差点摔了下来，赶紧使出三体跳步，跳到了兑位上，可是还没等南天站稳，这个兑位突然上下变化，南天正好踩到了，上下变化的木桩上，这次上下变化的打太快了，南天这次真没有站稳。
陈武通看到南天晃动的身子，真有点为他担心。南天此时身子向后倾倒，他知道如果这么倒下去了就太丢人，他只能用尽最后的力气，好在南天的身体素质比较强，终于让身体正了过来。
身子虽然正了过来，但是南天的一只脚被木桩带着往下走，速度要比刚才乾位那个快多了，南天此时单脚发力，又跳回了乾位的木桩，但是这些木桩还在往下沉，南天没有停留，借着身体的冲劲，又跳到了坎位。
南天这次跳上去以后，木桩没有任何动作。此时南天心里一阵不安，他再看看周围的这些人，有的已经被木桩的突然变化，摔到地下，而有的虽然还站在木桩上，但是显得非常的狼狈。
这里那里是让站三体桩功啊，分明是是折腾人呢。
等木桩不再变化了以后，上边只剩下了三个人，一个是南天，一个是李五龙，另外一个是张天放。
中年的武者此时走到了木桩下，围着这三个人绕了一圈，然后说道：“拳谱有云‘三体一站万事俱备’。形意拳又叫做心意六合拳，分为“里三合：心与意合，意与气合，气与力合；外三合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。”此为六合。三体式是形意拳最基本的桩功，也是最难的桩功。太极拳经论‘人生之机，全恃神气，清气上浮，无异上天。神气内敛，无异下地。神气相交，亦宛然一太极也。’形意拳万法出自三体式，老一辈讲，三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，还是行气走气，练通周天的不二法门。三体式在形成拳术基本框架、调整功态、贯通百节、体会劲力等方面都在极大的好处。所以它绝对是形意拳的基础，不练三体功，到老一身空。”
现在三个人的三体桩功都走了样，南天知道他这是在给他们三个人纠正动作，所以南天有意识的调整的自己三体桩功。
就在中年武者说完以后，木桩突然之间就上下升降起来，虽然上下的幅度不大，但是却毫无规律可言，南天努力调整自己的身体，勉强能够站住脚，但是却不能站出三体桩功的力。
那两人也没有好到哪里去，现在已经乱了阵脚，根本就不知道两条腿迈向哪里。
南天突然想到中年武者说的那句话：“人生之机，全恃神气，清气上浮，无异上天。神气内敛，无异下地。神气相交，亦宛然一太极也。”
这里所说的神气，就是身体的重心，只要能够掌握身体重心的位置，管他上天下地，那也能稳如泰山，但是这个理论虽然正确，但是确实有点困难。虽然南天是最后一个掉下地的，但是也没有达到最后十分钟的目标。
不过形意门的这些人都赞许的点了点头，第一次能够在这个木桩上带这么长时间，也算是不易了。
“第一场比试到此结束，按照比赛的规则，你们都没能够按照约定的时间完成挑战，也就是说你们都不合格，现在也只能按照你们时间长短，给你们减分了。”中年武者继续向众人宣布道：“南天80分，李五龙70分，张天放70分，李左50分，王冲40分，周成30分，刘柳20分，尚明成20分。”
听到分数以后，参加测试的人都有些失落，此时掌门站起身，对着他们说道：“这个分数不算什么，还有二场和三场比试，只要能够用心，还是有很大希望扭转乾坤的。”
掌门停顿一下继续说道：“还有一件事再给大家强调一下，形意的祖师已经出山了，现在也在某个角落，看着诸位的表现，只要能够让几位祖师看上的，这个分数嘛，也就没有什么价值了。”
听到掌门这么说，一些失落目光的人，又重新燃起了斗志，第一次的比试算是失手，第二场和第三场比试要大显身手。
第二场比试是形意五行拳。这场比试的规则很简单，那就是每个人都打一趟拳，由形意门的内部进行打分，然后以平均分算作最后的得分。
这次按照分数由低到高进行演练，尚明成只有二十分，所以他被定为一个出场。他虽三体起势，但是明显气力不够，所以最后也没有得多少分。
第二个人刘柳出场，起势很好，力气很足，但是眼神却有些离散。接下来出场的几个人都是或多或少有很多缺点，有的只有形似，有的动作衔接出现问题，有的只有力没有意，有的虽然有力、有气、有意，但是却不懂得形意五行拳的变化属性原理。
形意五行劈、崩、钻、炮、横都有各自的属性，劈拳属金，崩拳属土，钻拳属水，炮拳属火，横拳属木，这几个拳法是根据五行相生相克的原来而来，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。有的人认为，只有劈拳克横拳，横拳克崩拳，崩拳克钻拳，钻拳克炮拳，炮拳克劈拳，其实不然，每一种拳，都有他们各自的特点，用时也是灵活多变的，这就是五行相生的道理，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，这五行相生相克只是一个理论基础，世界上万事万物都是变化的，练拳也是如此，千万不可死板教条，如果这样练的就不是功夫了，而是健身。
最后轮到了南天出场，南天知道这一套五行拳，随然很动作很简单，但是却十分吃功夫，形意门的人想从这个最基本的五行拳看到他们想要的东西，所以南天也决定不再保留，让他们进行指点。
不过他第一个就发现了这里的问题，那就是这个地方是橡胶的地板，没有和大地相连，南天请求稍等，他找了一块平整的土地，如果要问为什么，因为只有土地才能接到地气。
现在又很多的人不明白，练武为什么要在土地上练。其实这还要说到风水自然学，很多学者认为：“气藏于地中，人不可见，唯循地之理以求之；天以气资地，地以气载生。”
“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实，现在“接地气”已成为海内外一种流行的保健方法。
太极理论认为：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。太极拳遵循天人合一之理，打拳时要求虚领顶劲，百会冲天，上接阳气；气沉丹田，涌泉入地，下接阴气，使人体内部的阴阳与外部环境的阴阳平衡协调。《素问。生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”认为人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。
南天三体起，三尖（足尖、指尖、鼻尖）对照，身如满弓，蓄势待发。劈拳：手掌于肘尖为盾，手指为矛，矛盾相互转化，机变多样。崩拳：意贯食指，力发于腰，前腿夺后腿，后腿催前腿，前后成直线，崩拳主力攻。钻拳：钻拳似闪，肘如雷，上打钻翻，肘部暗使，曲中有直，直中求曲。炮拳：拳走斜角，上拳起钻，下拳打崩，内合三体。横拳：横中生稳，横者为防，横里有变，横竖不破。
这就是南天练得形意五行拳，心有所思，意有所行，形有所终。