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科比离开后,整个健身房静悄悄的,除了骆诚呼吸时发出的声音,没有任何杂音。骆诚弯着腰,双肘撑在腿上做支撑,低着头,双眼无神的盯着地面,就这样一个人,长时间的用这种姿势坐着。此刻除了他自己,没有人知道他在想什么。没有任何人打扰,灯光独自照亮整个健身房,照亮每一个角落,除去黑暗,让光明充满这里。
“我应该怎么做?是答应他,还是继续逃避?”骆诚脑海中只有这一个念头,来回的思考,想要从中做出决断。
“我就算答应他,到时候能否被选中?如果失败了,我还怎么能在本的面前抬起头?这将是我一生的耻辱。”
“我该如何决断,谁能帮助我?谁能”骆诚此刻脑海已经混乱,情绪越发激动。
当这些问题全部从脑海深处涌出,骆诚开始有些失控,拳头紧握,手臂的肌肉暴起,从拳头里面发出“咯吱....”声,这是手部骨骼发出的声音。
突然骆诚愤然起身,找到沙袋,疯狂的击打起来,因为没有带拳套,手上的皮肤被沙袋磨烂,磨细血管锻炼,献血几乎涂满指关节,沙袋上面留下血色的拳印。
骆诚漫无目的的胡乱击打沙袋,他想要发泄,需要有东西来承受他心中暴躁的情绪。
整整击打沙袋10分钟,骆诚才停下,此刻他心中异常平静,脸上又恢复到以往冷冰冰无任何情绪波动的状态,眼神冷静,完全看不出刚才发生的事情,骆诚感觉到手上传来微微的刺痛,抬起手看到上面的血迹,皱皱眉头,活动几下手指关节。然后四处寻找洗手的地方,找到卫生间后,简单的清晰掉手上的血迹,洗洗脸,之后盯着镜子,看着里面的自己,就那样对视几十秒。
对镜子里面的自己微微点头,好像有了决断,转身离开,也不去洗澡,径直去了员工餐厅,胡乱点些吃的,一口一口慢慢的吃起来,心中没有任何想法,平静的吃完食物,背部抗在椅背上,闭目休息。
球场.....此刻,科比已经开始练习投篮,他中午没有休息,经过按摩后,简单的吃些食物就来到球场开始训练,蒂姆也在,帮他传球。
科比站在右侧底角三分线外,拿好球,调整好姿势,起跳,在空中身体完全舒展开,手腕轻轻下压,球经最后经过右手的食指与中指拨出,完美的弧线与回旋,球赶紧利落的钻进篮筐。
科比接稳蒂姆传回来的球,直接起跳,瞬间调整好,再次出手,“唰”的一声,篮球赶紧利落的钻入篮筐,科比要在5个点进行投篮,必须连续命中20次,中间出现投篮不进,就要重新开始。从右侧底角一直进行到左侧底角,总共是10组投篮,5个点投完是一组,这是科比每天都要进行的投篮项目。
当科比进行到第6组的时候,骆诚才走进球场,看到已经身体出汗的科比,在那连续的命中投篮,骆诚有些惊讶,心想:命中率好高啊,还是三分球,好厉害,看他的样子,难道来了很久了?
科比看到远处站着发愣的骆诚,嘴角上扬,些许微笑挂在脸上。
“想好了?”科比对骆诚喊道,要惊醒还在发呆的骆诚。
听到科比在喊自己,骆诚回过神来,不自然的用右手摸摸自己的后脑勺,说:“我希望你能给我机会,让我证明自己。”说完对科比庄重的微微鞠躬,以表达自己的诚恳。
“机会是自己创造的,不是别人给的,你过来。”科比让骆诚走到自己身边,把手中的篮球交给他。
“原地投篮给我看,不要起跳,原地定点投。”科比说出自己的要求,向旁边移动一步,给骆诚空间。
骆诚深吸一口气,缓解一下压力,先原地拍几下篮球,熟悉一下手感,然后运球到罚球线附近。
骆诚双手抱球在腹部,耸耸肩膀缓解一下身体的紧张,毕竟是在科比面前,心中压力不会太小。微微下蹲,膝盖处弯曲,右手托举篮球,左手扶在球的侧面,有些靠上,下肢从脚下发力,传到腰部,站直身体,同时把球举到额头正前方,球还没有完全到达额头上方,左手臂没有完全伸直,就开始压腕,把球投出去,球没有划出完美的弧度,弧度很平,直接砸到篮圈后延,钻过篮网。
球是进了,但是动作非常的不规范,投篮弧度也没有,进这样砸入篮筐。
骆诚扭头看着身旁的科比,看到他微皱眉头,表情有些不满,知道自己没有让科比满意。
“你,直接跳投给我看”科比想在看看,深入了解一下骆诚那糟糕切难看到极致的投篮动作。
骆诚没有在做多余的动作,直接起跳,弹速很快,高度也很不错,就是动作还是老样子,不过结局不同,球被弹了出来。
“ok,现在我让你做的,就是,我投篮,你去下面给我接球传给我,细致的看我的动作,ok,这就是你今天的任务之一。现在去下面等着,蒂姆,你先休息会。”科比吩咐好这一切,重新走到右侧底角的位置,练习投篮。
骆诚老老实实的走到篮下,准备捡球,同时仔细观察科比的每一部动作。
科比看着站在篮下的骆诚,对他说:“仔细观看,不是每一个人都能受到我的指点,观看我的训练,仔细观察我是怎么跳投的。”
科比定点跳投时两腿开立,与肩基本平行,右脚在前,左右脚要稍微向里抠,两腿弯曲,脚跟抬起,上身正直,右手托住球的下后半部分,左手辅助,放在自己腹部。接下来蹬地起跳,先抬起脚后跟,脚尖开始发力,力量传到小腿,经过膝盖,身体经过从地面传回来的力量形成助力,身体向上弹起。科比同时将球举到右眼前额位置,右前臂往里收,球与双臂形成一个倒v字型,大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻,左手轻抚球的侧面,当身体到达合适的高度,右手腕轻轻一抖,微微下压,球最后经过食指与中指的拨动离开右手的掌控,划出完美的45度,飞向篮筐,“唰”的一声钻了进去。
骆诚接住从从篮网内掉下的球,双手传了出去,力道刚好。科比满意的点点头,继续投篮,动作从不拖泥带水,一气呵成,这就是长时间的训练带来的结果,球依然听话的钻入篮圈。连续的接球投篮,没有任何的停顿,一口气连续投入20个进球,快读移动到下个点,接球继续投篮。
仔细的观察,深入的思考,已找到科比高命中率的原因。是动作吗?还是出手姿势?为什么他的命中率这么高。仔细观察每一部动作,脚部、起跳、起手、出手,哪怕是一个面部表情,他都记录在脑中。之后对比本的动作,两人动作有很大的出入,但出手时的压腕与拨球是一致的,难道这才是重点?
当科比完成第七组投篮的时候,骆诚已经陷入深深的思考中,想要找到答案。
科比走过去叫醒他:“发现了什么?”
骆诚浑身打颤一下,清醒过来,说:“还不知道,但又好像知道些什么。”
“哈哈.....没你想的那么复杂,我要你记住我的每一步动作,记到你脑海深处,睡觉都要做梦梦到,现在继续。”科比打趣骆诚,然后走回右侧底角,他要趁着手热,多投几次。
“没那么复杂?那为什么我的投篮就不是进!”骆诚有些疑惑的自问。
把球传到科比手中,双眼紧盯他的每一步动作,想要复制在自己脑海中,然后在脑海中演练。
一边分神的去解析动作,一边还要捡球、传球,一直到科比的投篮结束。