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袁指导看见肖继停下了也不生气，这个800米只是他的一个实验，不是正常的训练，他已经得到想要的答案了。
100米10秒左右，200米22.18，400米44.59，800米如果跑完的话绝对两分钟开外了，这一系列的数据明确的显示出了肖继的身体特点：绝佳的爆发力和速度耐力，差劲的有氧耐力。
我国选手的爆发力虽然和美洲的黑人选手存在差距，但并不是很大，看跳远就知道了，在如此慢的助跑速度的情况下我国跳远选手依然能在跳远界占据一席之地，这是因为跳远基本上只有对爆发力的要求，对速度耐力基本没要求。
而在100米上存在差距更主要的原因就是速度耐力，总是在最后阶段被甩开。
200米、400米距离更远，对速度耐力的要求更高，相对应的是我国选手的竞争力也更低。
袁指导为了攻克速度耐力这个难关苦思冥想，到现在依然没有太好的办法，而肖继似乎天生就拥有这种能力。
一般而言，人类对肌肉的能力以爆发力、力量、耐力等指标衡量。
人类努力想办法提高这些指标，然而让人遗憾的是，这些指标有些是相互矛盾的。
例如爆发力与耐力。
肌纤维类型通常分为白肌纤维(快肌纤维)、红肌纤维(慢肌纤维)、和中间肌纤维3种。
众所皆知，红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力，但是，在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。
红肌和白肌无论男女老少都是存在的，只是比例不同，短跑运动员的白肌比例就高，长跑运动员的红肌比例就高。
想要提高爆发力最简单的办法就是增加白肌的比例，然而这样的代价就是你的耐力就会下降。
肖继身上就没有这样的问题，系统给肖继提升的肌肉能力是全面的，无论爆发力还是力量或者耐力全部都提高，这就是系统的可怕之处。
正是因为拥有这种独一无二的能力，肖继拥有出色的速度耐力，从未经过任何训练就能在200米和400米上拥有不俗的实力。
袁指导发现了这个后，直接改变了肖继的训练计划，开始增加200米和400米的训练项目，一天的训练下来，成果非常喜人。
袁指导想要让肖继报名亚运会的200米和400米项目，但是存在一个问题：肖继此前从未跑过200米和400米，他并没有参加亚运会的资格，而国家队在这两个项目上都是有人参加的，外卡名额也没有。
查阅了下资料，近期的比赛就只有钻石联赛布鲁塞尔站、田联挑战赛列蒂站、国际田联洲际杯和塔伦斯田径挑战赛，这4项赛事无一例外全部有参赛要求，而肖继全都不符合。
袁指导对此很苦恼，肖继却想到了个办法。
钻石联赛和洲际杯的赛事级别太高，田径挑战赛的级别相对就低了，为了鼓励举办比赛，国际田联会给赛事组委会几个外卡名额，组委会一般会把名额给予本国年轻有潜力的选手。
肖继就盯上了那几个外卡名额，他给经纪人楼杰打了个电话，让他试着去联系下列蒂站的主办方。
马特奥是列蒂站组委会负责对外联络的一名小领导，联系赞助商就是他的一个主要工作。
可惜，今年他搞砸了，他只拉到了区区十多万欧元的赞助费，远远不够发给参赛选手的出场费。
他觉得自己挺冤的，拉不到赞助商真不能怪他，谁叫他们的赛事夹在钻石联赛和洲际杯这两大赛事之间，这两站比赛间隔不到10天。
10天3赛的参赛频率实在太高了，基本上没有运动员会如此。
因此列蒂站的比赛吸引不到任何大牌运动员，参赛的全都是不够资格参加钻石联赛和洲际杯的普通选手。
竞技水平低了，自然没有关注度。
赞助商都精得很，关注度低了，广告效果就差，就不愿意赞助。
这时候，他接到了楼杰的电话。
一听对方居然要外卡名额，马特奥想也不想得就要拒绝，他们意大利本国的选手为了这几个外卡名额都争得头破血流，你一个他国选手还想来分羹。
话刚要脱口之际，马特奥忽然觉得楼杰这名字似乎有点熟悉。
足球在欧洲所有国家基本都是第一运动，意大利也不例外，他们还有欧洲四大联赛之一的意甲联赛，当年更是号称“小世界杯”。
马特奥也是资深的足球迷，稍一思索，就想起这不是肖继的经纪人吗。
肖继现在在英超混得风生水起，很多人都看好他，名声早就传到意大利了。
既然对方有点身份，马特奥就改口询问理由。
楼杰就只说了五个字：肖继要参赛。
马特奥的商业嗅觉还是很灵敏的，他一下子就明白了意思。
一个在足坛拥有一定名气的年轻妖星来参加田径比赛，这可是个绝佳的噱头啊。
马特奥现在最愁的就是赞助费。
有了这个噱头，关注度立刻蹭蹭往上涨，赞助商还不蜂拥而来？
瞌睡送个枕头——正是时候。
马特奥立即答应了，还殷勤地询问肖继要参加什么项目，他可以把所有项目的外卡全部给他。
肖继参赛的目标很明确，就是刷200米和400米的亚运会参赛资格，楼杰就要了200米和400米的外卡。
马特奥感觉还有点遗憾，他巴不得肖继全部参加，光200米和400米还是太少了，200米就20多秒，400米40多秒，一会就比完了。
搞定了参赛名额后，肖继在9月5日乘机飞往意大利。