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有了上次的经验，这次唐羽很快就进入了修行状态。
雅雅在一旁观察着唐羽，走上前，语气轻柔的说道；现在你试着控制体内的气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转三十六次，这是一个小周天，说着手在唐羽身上按动，指出下丹田、督脉等经脉所在。
唐羽按照雅雅所说，调出丹田里的气顺着经脉游走三十六次。
雅雅仔细的观察着唐羽，只见唐羽刚开始满脸涨红，从头到脚的经脉无处不暴突而起，之后他头上的头发根根直立，头顶升起一股旋转的雾气，原本肉眼几乎不见，此时却肉眼清晰可见，蒸蒸而上，聚而不散。
雅雅点点头，知道唐羽这是在吸收外界的天地灵气，虽然现在是末法时代，天地灵气没有以前充裕，但还是有一些天地灵气的，这也是为什么大的门派都在深山老林的一个原因，因为那里的天地灵气比城市里面多一些。
此刻的唐羽身体内部可不像外面一样平静，本来唐羽调动体内的气开始运行小周天，开阔经脉，气所到之处，疼痛无比，之后十个小周天后，顺着经脉游走的气开始溃散，还好从丹田又跑出来一股气，融入到唐羽所控制的气里，同时唐羽也感觉到头顶的百会穴慢慢打开，一股雾气在头顶开始旋转，一小股凉凉的气进入体内，融入唐羽控制的气里，唐羽控制的气顿时庞大无比，从头顶上旋转的气进入头顶后，唐羽如同醍醐灌顶，如同一股凉凉的水从头到脚泼洒而下，这种感觉真是无法用语言形容，让人如痴如醉，肌肤爽透，比做那事还爽。
正爽着，唐羽便又听到雅雅轻柔的声音，像是在很远的地方，又好似在很近的地方，让人有一种不真实的感觉。只听雅雅语气轻柔的说道；心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。运行一个小周天以后，在运行一个大周天，大周天是在小周天的基础上进行的第二阶段的修练，是练气化神的过程，大周天内气运行的路线除任督二脉外，也在其他经脉上运行。注意，大周天是顺着经脉游走一百零八次。
唐羽依照雅雅所说，运行大周天，气顺经脉顺利游走一百零八次，因为有了之前的游走，和积累的经验，在加上唐羽控制的庞大的气，一切都很顺利，浑身都很舒服，比泡了个热水澡还舒服。
在顺利运行运行完一个大周天后，唐羽将气收回到丹田之中，正准备睁开双眼，这时丹田里的气忽然不断翻滚，像是要火山爆发一样，唐羽浑身热气沸腾，蹭的一下跳了起来，仰头便是一声长啸！速度之快，就连不断观察着唐羽的雅雅也没有反应过来，呆呆的看着唐羽，这种事情雅雅也从来没有遇到过。
拍栏杆，雾花吹鬓海风寒，浩歌惊得浮云散。细数青山，指蓬莱一望间。纱巾岸，鹤背骑来惯。举头长啸，直上天坛。唐羽的这一声长啸，清澈响亮，穿过墙壁，远远的扩散出去，如同翻滚雷鸣，又好似深山虎啸。
同住在这一小区的江薇薇听到这一声长啸，猛然间从入定中苏醒，江薇薇有些惊讶的睁开眼睛，心里不屑的猜测：这是哪个修行人练气有成，发出这样的呼啸声？惟恐天下修行之人不知道么？炫耀个什么劲？
江薇薇盯着墙上的钟表等了十分钟，这一声长啸还没有停下来的意思，反而越来越嘹亮高亢起来，江薇薇的震惊溢于言表，据历史资料记载，就是张三丰练气有成，也不过才长啸五分钟而已，这个人长啸了十分钟，前途不可限量，震惊了一会，江薇薇才反应过来，连忙走到窗户前，看着窗外，想分辨一下声音从哪里传来，然后一定要前去拜访一下，这里有这么优秀的修行中人，自己不知道就罢了，知道了这么能不前去拜访呢？
可惜，江薇薇刚站到窗户前，声音便停止了。
唐羽吼完感觉神清气爽，浑身都是力气，这种浑身充满力量的感觉，让唐羽觉得一拳挥出便能毁天灭地，唐羽感觉豪情万丈，忍不住大笑三声，哈哈哈，笑着说道；仰天长啸出门去，我辈岂是蓬蒿人。
唐羽一拳挥出，面前的墙壁满是裂痕，唐羽上前一看，惊得目瞪口呆，摸着满是裂痕的墙壁说道；乖乖隆地咚，韭菜炒大葱，我什么时候这么厉害了，隔空一拳打裂墙壁，唐羽看了看自己拳头，怀疑自己看花眼了，揉了揉眼睛，在一看，墙壁上依然满是裂痕。
我要投诉，这是豆腐渣工程，我这么会这么厉害了呢？唐羽惊讶的说道。
雅雅这时候也回过神来，正想说什么，突然间听见外面一阵叫骂声。
你大爷的，大早上的，鬼叫什么，还让不让人睡了。
兄台，别逼我动用在中海的势力，我本不想掀起一场腥风血雨。
别让我碰到你，这是在我的地盘，我有一百种方法让你待不下去，可你，却无可奈何。
你小时候被猪亲过吧，叫这么响亮。
唐羽和雅雅躲在床底下，等声音没了，唐羽这才从床底下爬了出来，雅雅也跟着爬了出来。
唐羽呀，外面的人好凶啊，雅雅一脸的委屈。
唉，现在的人啊，太没素质了，动不动就骂人？唐羽摇摇头说道。
接着唐羽又感叹到；这一修行，时间就是过的快呀，小沈阳说过一句话，其实人这一生可短暂啦，眼一闭一睁，一天过去了，哈，眼一闭不睁，这辈子就过去了，哈.修行也是一样，眼睛一闭一睁一晚上过去了，唐羽看着窗外清晨的第一缕阳光铺洒而来，像丝绸一样的阳光，穿越晨曦，以清澈动人的光线，弥漫开来。
又是美好的一天，阳光照在身上，暖洋洋的，唐羽懒洋洋的说道。