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从包中拿出随身听，放到一旁，拿着跳绳开始了训练，调好手机时间便开始跳绳训练，半个小时左右，手机传来了“滴滴！”声，跳绳结束，把跳绳收好，用塑料袋把绳子包好放入包中，拿出水杯小口地喝了起来，休息了两分钟，拿起随身听塞好耳机，开始了空击训练。
随身听里放的都是一些激情澎湃的音乐，这些节奏与拳击的节奏非常接近，拳击比赛当中，最重要的还是节奏，一个有进攻节奏的拳手与一个没有节奏的拳手差距是非常巨大的，著名的拳王小梅威瑟就被称为拳击比赛的“节奏大师”，由此可见节奏是多么重要。
在一些健身房中也会放一些音乐，这些健身场所除了放一些激昂慷慨的音乐之外还会放一些舒缓的音乐，不过拳馆有些特殊，拳击擂台上不存在舒缓，所以都是刺激荷尔蒙的音乐。
“哧！”直、摆勾，连环勾，步伐快速移动，快！快，还不够快，再快！
若言不停地甩着汗水，若是有妹子看到的话一定会大声尖叫的，因为现在的若言实在是太诱人，薄薄的衣衫完全挡不住那爆炸欲出的肌肉，加上帅气的脸庞，浑身爆发着荷尔蒙，尤其是那些没有安全感的女生。
不到片刻，李福一边晃着钥匙一边走了过来，若言重重呼了一口气，走到李福身边。
“师兄”
“还是来这么早，吃过饭吗？”
“吃过了。”
“好，进行训练吧。”
“好！”
若言拿起水杯小喝了一口气，随着李福走到拳馆中，将包放下，习惯性地看看四周，把摆放不整齐的东西都放到货架上，收拾好之后，开始了训练，由于在拳馆门外已经热过身了，所以不需要再进行热身和空击了。
缠好绷带，带好拳套直接来到沙袋旁边，沙袋分为两种，一种是轻沙袋，一种是重沙袋，轻沙袋可以直接当作假想敌，不停移动着步伐对沙袋进行击打，这样始终与沙袋保持着一定的距离，沙袋很轻，只要很小的力道就可以弹开了，所以非常合适步伐的训练还有出拳速度，换个角度来看的话，有的人打沙袋就是一直在打沙袋，而有些拳手，你看他打沙袋，就好像他在跟某个人在进行搏斗一样，就是这个道理。
至于重沙袋主要是训练击打力量，还有训练拳锋，用平常话来说就是握拳时突出来的骨头进行击打，用物理知识来解释就是着力点越小所产生的力量就越大，拳击是一门很科学的运动，在拳击里很多东西都是反的，出刺拳（一般为左手）就得右脚蹬地与腰部齐发力，出重拳（右直拳）一般是左脚蹬地与腰部瞬间发力，所有的方向都是反的，这是很矛盾的一项运动，也是一项很迷人的运动。
“哧！”
“哧！”
“哧！哧”
若言很选择击打的是轻沙袋，击打力道可以后边再慢慢训练，步伐的移动还有身体的灵活性必须得前期打好基础，他身形很灵活，但比起那些优秀的拳手来说还有略有些不足，更何况他并没有足以构成杀伤力的拳（重拳）。
“呼！”若言轻呼了一口气，已经是第四个回合了，铃声结束，若言走到包旁边摘下拳套，拿出水杯小口小口地喝着，喝完之后拿着杯子放在沙袋旁边不影响训练的空地上，继续带好拳套走到沙袋旁边。
“若言。”
若言停下来看了旁边一眼，正是之前与他有过节的白烨，若言冲他点了下头，算是打过招呼了，然后继续训练。
“听说我们拳馆要跟巅峰拳馆来一场友谊赛。”
若言听着顿了一下，看了一眼白烨。
“你想上？”若言问道。
“我们之间的内斗是我们的事，我知道你性子淡薄，以前巅峰拳馆就跟我们拳馆有些过节，现在拳馆内的世界拳王小熊不在，亚洲拳王“猎豹”欧阳奇也不在，我估计是来砸场子来了。”
“然后呢？”若言看了一眼白烨有些不解地看着他，拳馆内优秀拳手不在少数，也不差他一个了，他也无需担心。
“你不想上吗？”
“我想的只有明年的排位赛。”若言说完头也不回地走到重沙袋旁边，对于训练时间他一向是无比的苛刻，哪怕多说一句话，他也不愿意，所以拳馆内许多人都不太喜欢与他相处。
白烨看了一眼若言，眼中闪过一抹微笑，只有这样的拼了命去训练的对手才值得他去尊敬，不过几天之后的交流赛，他肯定要上场的，因为他是拳馆内的60公斤级的第一人。
“哧！”
“哧！”
一拳一拳地打在沙袋上，拳锋将沙袋打出一个又一个凹点，击打重沙袋速度仅仅是第一个要求，还要调整好腰的发力以及脚的发力点，只有这样才能打出重拳。
“交流赛么，听着挺有意思的，不过好像没有机会上了，拳馆应该会让杨古上场的，杨古，这块骨头真够硬的，明年的排位赛应该不会让自己失望吧！”若言一边训练脑海中在快速转动着。
三个回合的重沙袋击打训练结束了，若言休息了一下，喝了口水，每个回合之间都有三十秒的休息时间，所以拳击的训练都是很有规律，也很科学的。
沙袋训练结束了接下来就是速度球的训练了，速度球用一长绳上下拉住，中间是一颗充气的球，所以在击打时球会很快地弹回来，若言要避开弹回来的球，然后还要再对弹回来球进行击打，这一项训练的是进攻节奏，弹回来的球好比是对手进行的反击，而你躲过攻击必然还会有进攻，所以进攻防守节奏都能训练到。
三个回合的速度球训练结束了，若言走到梨球旁边此时拳馆的梨球已经被占满了，刚想离去进行其它项的训练，这时旁边进行梨球训练的比他面庞还稚嫩的小年轻喊住了他。
“这位师兄，可以教我一下怎么弄这个梨球吗？”
“咳~没问题。”
“你先打一下，然后在它弹回来的瞬间再打一下，打多了就会了。”若言在旁边示范道，示范了一次就离开了，打梨球靠的是练习，玩得多了就会了，若言刚开始也是没有人教的，站在旁边自己琢磨了其中的技巧，然后第二天就会了，三天之后就熟练了。
“若言，过来一下！”
“老师”看包老师皱着眉好像找他有事，难道发生了什么事吗？