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平时，三四公斤的重量很轻松就能那走，但此时他们的感觉却像是背负着一座大山似的，身体越来越沉，只能咬牙保持着匀速。
学院大门在望，令大家有些惊讶的是，赵无极正站在学院门口看着他们完成第二次往返跑回来。在赵无极身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。
“每个人喝点水，再继续。”赵无极在躺椅上言简意赅的讲道。
桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在赵无极的监督下，每个人只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上惩罚之路。
随着时间的推移，空中的大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。虽然喝了盐水的三人，体力得到了一些补充，李竹和戴沐白到没什么，但冉莹颖却明显感觉到自己恢复了几分力气。
看着学员们渐渐远去的背影，赵无极站在原地面无表情，但看到三人的坚持，他眼神深处明显流露出几分满意。
提着大桶朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是关心他们的长者。他要做的并不是虐待学员，而是让他们得到真正的锻炼。
第三次往返、第四次往返，第五次……
每一次众人回到学院前时，都会喝到赵无极准备好，温度适宜的盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。冉莹颖感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀速往返，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。
但是，当第五次往返开始的时候，冉莹颖的速度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力。
在这种的情况下，李竹和戴沐白的体力还能保持，虽然此时他们两人都已经汗流浃背，可精神却保持的很好。
“冉莹颖，慢点跑，把石头在学院门口丢下，然后你在匀速的慢跑，你的身体已经道崩溃的边缘，卸重后跑可以使你的身体素质加快提升。”李竹对处于崩溃边缘的冉莹颖说道。“戴沐白，你不会也抛下负重吧。”
“怎么可能，我可是男人，”戴沐白肯定的回答道。说完，就又跑了出去。
时间过的飞快，冉莹颖也重新背上石头跑起来。在最后一圈往返就要跑完一半的时候。突然，戴沐白脚下一个踉跄，整个人朝着前面扑倒下去。
要是在以往，凭借戴沐白的实力，一挺身就能站直，可此时他的体力消耗的实在太严重了。
李竹一直跟在戴沐白身边，眼看着他要摔倒，赶忙一个箭步上前，扶住他的肩膀。戴沐白邪眸中双瞳已经合一，这种情况已经说明戴沐白已经到一种身体极限的表示。
戴沐白并没有自己站稳，整个人都是靠在李竹的肩膀上，胸膛就像风箱一般剧烈的起伏着，整个人看上去已经接近了崩溃的边缘。
“戴老大，你怎么样？”冉莹颖赶忙围了上来，关切的询问着。