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神识就是感应能力，也就是修士的精神力，修为越高其神识越强感应的东西越多范围也更广。
反正现在也不敢学法术，干脆拿起《冰肌玉骨》来看，她也许可以灵体双修呢，以前在李家看的杂书中有一些书中主角灵体双修，将自已的身体炼得非常坚韧堪比极品灵宝。
练气的修士，是吸纳天地之间的灵气并储存于丹田，对敌时都必须要用到灵气，丹田的容量有限，灵气会用尽，如果没有了灵气护体，就会很容易受伤，这个时候的修士身体会较弱，所以修士都要用到丹药补充灵气。而且修士与人对敌都要用到专门为修士炼制的武器。
练体是与练气不一样的，故名思义，练体就是通过强力训练加上特定的药浴获取药物里面的能量来淬炼肉身，他们的训练包括力量、速度、灵敏度、坚韧度，对敌时要将这些完美糅合。
桃花居村民的练体是最大路货的练体，因为他们的练体没法产生玄气，人毕竟是血肉之躯，他们体力、速度、坚韧度都有限，对付一般的动物可以直接靠身体，这里的人对付一阶的妖兽时他们的身体不够坚韧了，必须要用到武器，高级别的练体术，是可以产生玄气的，而且可以不断地超越人体的极限，不停地突破极限，他们将自己的身体淬炼成强悍的法宝或是灵宝级别。
冰肌玉骨分为五段，第一段是炼皮，第二段炼肉，第三段炼骨，第四段是炼血，第五段炼脏。
要练冰肌玉骨术自然是从第一段开始练起，如果第一段炼成，皮肤会排出所有的杂质毒素，变得肌如冰透亮如初雪白皙，还能一拳打断比成人男子大腿还粗的大树，炼皮，顾名思义就是将人体的体表炼得非常强硬柔韧，皮肤本就是人体保护的第一层，皮肤坚韧内部就不容易受到伤害，在泡药浴的同时还要将身体所有的玄气调至皮肤，修炼药浴第一段的材料只需要五种：冰肌草、青莲花、百年桃花、出尘草、百炼粉。
云霏一直都喜欢灵植，从认字起就读李家藏书一楼关于灵草的书，所以看到这五种药材，很是吃惊，竟然全是凡药，她有些怀疑有没有效果了，不过有没有效试过才知道，要用到的玄气她可以用灵气代替，这些药材相信这里也不难找到，将一本《冰肌玉骨》记到脑里后，倒头便睡。
云霏不知道的是，与她一墙之隔的山洞里正进行着争论。
“师兄，这事我做不到。”李静书坐在一个椅子上，脸色很难看。
“阿静，这是翰儿唯一的机会，我只有张翰一个亲人了，我也答应家兄一定会将翰儿的身体治好，让他正常修练。”张天明抱着胸皱眉道。
他没有想到李静书会不答应，他以为他不管做什么，不需任何解释师妹都会毫不犹豫地支持他。
“师兄，这个丹药练气中期的成人都难以承受，何况是练气一层的小孩？”
“与药浴一起成功机会还是有很大的，况且那两个孩子是我救的，当时他们死尸一样被扔在乱葬岗，我用二枚三品的丹药救回来的，他们有血海深仇，但都是五灵根怎么报仇，他们愿意尝试这唯一的机会。”张天明不得不耐心地解释起来。
两个练气一层的孩子进来后，李静书才知道，男孩是一个小小修真家族的庶子，亲娘被嫡母害死了，而那个女孩子是他的仆人，他们主仆感情很好，一起修练，有什么好吃的男孩也要分一些给女仆，嫡母趁他父亲不在家，派人在他的食物放毒，然后一起被毒倒了，被扔到后山喂狼，刚好被张天明所救。
“如果不是张前辈，我们早已被害死了，试药的事前辈也已跟我们讲清楚了，我们都是自愿的，帮前辈但也是帮我自己，我们也想变强，这是我们唯一机会。”
挥手让那两个孩子走后，李静初直直地看向张天明：“师兄，他们失败，是不是要让小霏来试药？当初你要让她来这里就想到了吧？师兄我不会让你这样做的，他们两欠你的命，但小霏没有！”
张天明避开李静书的眼睛，叹了口气说道：“师妹，我也不想，所以接下来做的每一步都要仔细谨慎，一次成功。”
第二天云霏醒来，听到外面传来哈哈嗨嗨的声音，天才刚亮她们倒是挺积极。
走了出去，虽然他们很自律，但她还真不想跟那帮小萝卜头在一起，她们昨天可是在河里摸鱼打虾来着，不过刚来人生地不熟之地先与她们混二天，将这里的环境搞清楚才说。
穿过一条桃花小径，来到石灵家门口，原来这帮小屁孩正在扎马步。
扎马步正是他们这里练体的基本功。云霏也加入到他们的队伍中。
这马步一扎就是半个时辰，还得边扎马步边打拳，云霏都觉得腿有点麻了，但是那一个五岁的小孩石勇一头大汗腿抖得历害，仍不放弃坚持着。直到大姐大收功，大家才停下，有二个小孩一身大汗已摊倒在地上了。副队长石花花走过去帮他们擦干净汗水询问了几句。
石灵叉腰看了看这几个人，发现没什么事，就走到云霏身边，看她脸不红气不喘，问道：“你不错，你是练气的吧？跟张药师一样。”
“是呀，你们真历害，那么能吃苦。”云霏竖起大拇指由衷道。
石灵失落道：“我也想做个练气的，听说只要坐在那里吸收气体就行了，同样修练十年还跟练体一样历害，练气轻松又漂亮，可惜张药师说我们这里没有一个人可以练气，而且这里也没有灵气可吸，坐着也吸不了气。”
原来她们是这样理解灵修的，“你们有出去过吗？”
“出去干吗？外面兵荒马乱的，看你们都来我们这躲灾的吧，不过我爹爹和另外五个伯父偶尔会一起出去一次，换回一大堆东西。我爹他们可历害了，到了练体七段了，外面很多练气的都打不赢他们，我也要努力修练，跟爹爹一样历害就可以出去换东西了。”石灵挥着小拳头非常傲骄的样子。
云霏自然不能说她坐井观天，这里安静、安逸、闲适、美丽，与世无争，是普通人梦寐以求的生活，她前世做梦都想要这种生活，只是今生有了不一样的机缘自然又是另一番感观，虽说在这里生活一段时间是非常不错的体验，却是不愿永远困在这里。
“石灵，你一定可以跟你爹一样历害，你那么努力。”云霏真诚地说道。
“当然！我爹爹说了我的天赋很高的。”石灵重重地握紧拳头，然后又叉腰叫了起来：“大家快点起来绑沙包，去跑步。”
云霏瞠目，还要来啊，她以为可以回去弄吃的了。
石灵眨眨眼调皮地道：“怎么样，吸灵气的，快去绑沙包吧，看你弱不禁风的样子。”
跟着那帮孩子双脚各绑三十斤沙包开始跑步，路线是昨天来的那条河边小路，不过跑得更远些，每个孩子绑着沙包背着空竹篓，这一路鸟语花香又有河水叮咚倒是很不错。
终点是一个河滩，这个河滩很大，一直伸展到前方的大森林里。有很多不同的石头，色彩斑斓，云霏看见自然是喜欢，挑捡了一些，要拿回去装饰自己的房间，其他小孩子可能已看习惯了没有捡，便去河里看有没有鱼，她们每次跑这里都会放几个鱼篓子，将今天收获的鱼放在一个篓子里，又将空的全放回河里。