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看见这个景象，王宇一下子想到那两句话。
“溢满凝华，光晕内敛。”
中间那个气团就是所谓的凝华吧？王宇稀奇地看着那半透明的一小团，怎么感觉像要结丹的feel，难道他的人生画风要从武侠奇遇转向修真奇遇？胡思乱想之下，思维发散的结果，王宇自己都不相信。
不过这样看来自己是真的晋级了，眼下应该算是第二阶段吧。
那么自己现在这种状态就是内视？这个不同于识海的地方该不会是丹田吧。
因为竹简文字的简单晦涩，王宇对这些都只能连蒙带猜，能让他顺利晋级，没有走火入魔还真是有主角的运势了。
王宇一边喜滋滋地想着，一边视野突然变化，眼中内视的状态没有了。
琢磨了一下，估计这还是要抱元守一，专心其上才行，他刚刚胡思乱想走神了才会被退出来把。
这样想着王宇又试了一下，果然他专心想着要内视，视野就回到了之前那个地方，而他一想别的，就会被退出。
勉强算是证实了自己的一些猜测，王宇放心了一些。
也不知道第二阶段和第一阶段有什么不一样，之前还没来得及测试，唯一知道的就是听力变好了，视力似乎没有变化，轻身功夫原本他能一跃三层楼高，就不知道现在是如何了，力气变大，但是在圆罩结界之内他没做实验，所以没什么参照物。
给自己做了个记录，王宇这时候才想起来看时间，原来已经过去了三天。
假期还有两日，之前办好的健身卡，或许可以拿出来打发时间了。
一年年费7000块，这是王宇找到的离家最近的一家健身房，这之前他是从来没有想过花这样一笔支出的，不过一分钱一分货，贵在设施齐全。
王宇本身是个宅男，所谓宅腐基，电脑迷，若要动，毋宁死。原来他就是个吃货死宅，如果不是朋友叫可以把整个假期花在家里和电脑上。
现在为了这个神秘的功法，以及未来可能发生的变化，王宇觉得自己的牺牲老大了。
健身房里的健身器材要么是有氧运动器械，要么是力量器械，王宇觉得自己还是从最简单的开始，所以他毅然决然的踏上了跑步机。
奈何……不会用。
等到工作人员过来给他设定机器的时候，大约是王宇彪悍的体型给了他一点误会，讲解完之后，这个好心的工作人员竟然顺手给他设了5公里慢跑，离开的工作人员没有看见，面对启动的机器倒抽一个口气的王宇那脸上抽搐的表情……
轻吸一口气，王宇还是跟着跑步机的节奏开始跑了。
五公里其实对于初次慢跑的人来说还是挺漫长的，尤其是王宇这样在跑步机上跑的，就会更加无聊了，一开始他还东想西想，想着自己练功之后是不是跑起来更加轻松一些，哪想到一公里以后，王宇就喘得跟头牛似的。
似乎，跑步的运动和力量，轻身功夫都没什么关系，王宇后知后觉地想到。身体上的疲惫让王宇没了经历胡思乱想，结果误打误撞之下，他竟然进入了内视。
王宇看着仍旧在龙卷风中心转动的气团，想着他可是在公共场所，也不知道进入内视之后，外人看他是什么状态，安全起见，王宇正打算赶紧退出去，却意外地发现盘旋的龙卷风随着他的呼吸起伏，慢慢地开始抽丝——真的是抽丝，一缕一缕的从龙卷风里延伸出来，往外飘去。
王宇的目光落在那些细丝上，然后视野竟然也跟着走了。
就见那些细丝慢慢地沿着运功的线路前进，速度非常缓慢比之运功的时候，简直就是蜗牛爬，但是王宇竟然一点也没觉得无聊，反而看得津津有味。
他看着这些细丝游走过自己身体，偶尔有些地方它会多盘旋一会儿，有些地方则是掠过。看了几遍之后王宇察觉到这些细丝停留部位都是此刻跑步的时候会被牵涉到的肌肉群。
有了这个发现，让王宇观察地更加认真起来，而外界他的身体在被人看来则是一直专注于跑步，如果此时有人贴近观察可能会发现王宇的两眼有些无神，不过作为独自过来的新客人，基本不会有人来打扰他，更遑论是贴近观察。
而就在这样的状态下，很快这设定好的5公里就停顿了下来，原来不知不觉间王宇已经跑完了。外间的变化让王宇很快从内视退了出来，虽然仍旧会疲累和剧烈的喘息，但是刚刚观察之下的发现对于王宇来说是意外的收获，简直就是被宝箱砸到了一般。王宇发现了那些细丝盘旋过肌肉群后，他原本松散的肌肉似乎紧绷了一些。
如果不是为了想遮掩可能的变化，他也就不会想到来运动，那么也就不存在发现这个特性的机会，或者这个机会就会来的很晚，他就要最很多的弯路。
为了测试，从跑步机下来之后的王宇没等休息足够就打算去试试稍微静态一些的力量锻炼，看看是不是也会这样，正好他一直也没给自己试过练功之后他的力量到底变得有多大。
最简单明了的自然就是杠铃和哑铃，鉴于杠铃的动静太大，王宇直接选择了哑铃。挑了两只20公斤的，王宇并不想太出挑，这样两只杠铃差不多一个小孩子的重量，并不惹眼。
用哑铃做了最简单的平举动作，王宇身边没有其他人，他就放心的进入了内视。
果然又看见那些细丝慢慢抽离出来，不过这次不是向着大腿的方向，而是朝着手臂。细丝经过用力的部位时，明显看见它移动的速度加快，莹莹光华顺着肌理慢慢渗透循环，王宇能清楚的看见自己的肱二头肌结实了许多。他虽然被称为大肉鲨，但这个绰号其实重点在“肉”，而非“鲨”。他一身白皙膘壮的肥肉是朋友们调侃的对象，所以他的身体他一直觉得肌肉是和肥肉融化到一起了的，哪想到会有一天看到肌肉茁壮成长的样子。
不过看着看着王宇察觉到了异样，因为那缕细丝是从气团抽出来的，之后再没补充过，但是此时它绕着自己的肌肉渗透循环之后，肌肉壮实了，它竟然也没有消耗掉？
虽然最近发生的很多事情都无法用科学解释，但是能量守恒定律是能相信的吧，就是古代武术或者法术也讲究阴阳平衡，其实也就是一样的说法，能量平衡。所以如果他的肌肉被增强了，那么得到了结果必然会有能量的消耗，既然不是那些细丝，必然也有别的。
仔细观察了了半天，王宇才发现原来那缕细丝在绕着肌肉循环的时候就直接在周围抽取了一些什么来补充自身，那是细微的几乎看不见的丝线。但是王宇不知道为什么就是知道那是用来补充细丝的能量，那些细微的能量出自肌肉周围……的肥肉？或者说是脂肪？
王宇惊了。
王宇不学医，他只知道脂肪是摄入的食物被身体吸收之后除去排泄的残渣剩余在身体里的东西，属于囤积的废料？当然或许也有别的作用，但是不能否认的是脂肪应该也是可以转化成能量的，比如消耗脂肪产生热能之类的。因为肥胖，王宇对这块的知识即使不了解也会有些人用着调侃的口吻让他了解，所以此时王宇惊讶的是原来他练的这种无名功法竟然还是消耗脂肪得到能量的……
王宇肥胖主要在于他身体天生比别人吸收好，消耗少，他想要瘦除非减掉三分之一的食量，增加十几倍的运动强度。奈何王宇就是个胖子吃货宅，别说是增加十几倍的运动量，就是减掉食量也已经让他不能忍受，他本来就胃口大，一顿可以吃两碗饭，一桌子菜加饭后点心和水果，晚上迟了还会去撸个串，喝点小酒，这样的生活让他变成每顿两个菜半碗饭，还不给吃肉，这是人过的生活么，王宇曾经坚持过一个礼拜，最后还是自暴自弃了。
现在却让他发现原来他可以静坐减肥，还不用节食，这对于一个因为肥胖被人调侃了大半人生的人来说不啻于天上掉馅饼的事情。尤其是这样的静坐运动对于他来说还是个挺喜欢的活动。
看到光明，就带来动力，本来抱着打幌子的目的来锻炼的王宇一下子觉得自己的小宇宙都燃烧起来了。
5公里慢跑，50组哑铃平举，如果不是怕太显眼，王宇还想要试试更加重的哑铃，因为他发现40公斤的哑铃负重50组平举对他来说竟然没有什么感觉，看来他力量增加之后，这样的运动已经到达不了他的标准了。
不过这会儿已经半个小时过去了，王宇打算适当地休息一番，等到十分钟后，他这次就直接上了卧式训练器，配合着内视，肉眼可见自己的脂肪在消耗，这是多么爽的锻炼方式，王宇几乎都不想走了。
奈何一个正常人的精力是有限的，他不能太过惊世骇俗，尤其是王宇发现自己一圈运动器械下来一滴汗都没出，如果不是没人盯着他，估计就要让周遭的人疑惑了。
赶紧去冲澡假装自己热得厉害，王宇意犹未尽地离开了。
在健身房的门口，王宇看见一台机器，按照边上的介绍可以知道这是一台身体数据监测仪器，可以测试身体数据的。
犹豫了一下，王宇上去试了一下。
这是一台类似电子称的仪器，据说是根据bia生物电阻的原理来测量人体的体重，bmi，脂肪，肌肉，水分代谢率，内脏脂肪，骨量，蛋白质，身体代谢率等等的数据。bia是什么原理他不清楚，他只知道脂肪，肌肉和代谢率。
王宇的数据出来，并不特别显眼，反而因为他还是胖子，数据的评价比较低。没管评价，他终点看一下，脂肪，肌肉和代谢率。这几个数字是他需要记得，以后可以做比较。
剩下的两天都被王宇花在了健身房，他每次运动完离开时都去测试自己的身体数据，比对之下发现脂肪稍稍减少了小数点后面的数字。王宇清楚，这绝不会是误差。真正变化比较大的是代谢率的数字，一日一变。王宇知道这必然是因为细丝运转增加了消耗的关系。
带着欣喜和将要改头换面的希望，王宇开心地投入了自己的工作，为了神农架请的年休假期结束了。