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林震羽和金战戈训练到一半的时候，教练进入了道场，对着学员们呼出一声“OSU！”，在场的学生们也纷纷行礼说OSU，他们俩也停下手里的训练，向教练敬礼鞠躬。
时针已指向6点50分，快到上课的时间了，从外面涌进了一批又一批的学生。
史丹利和崔哈灵也走进道场，混血儿在人前对教练低着头，毕恭毕敬地喊出：“OSU！”在他身旁的男生温和有礼地行了礼，两人一齐站到道场的正中央。
上课前最后的一分钟内夏筱光进了道场，他悠悠地走到金战戈他们跟前，直到林震羽用手指着教练，他仿佛才看到面色如铁的教练，于是又悻悻地退回去，说：“OSU!”他慢半拍的反映引起了下面的一阵哄笑。
开始上课点名：“温瑶。”“到！”“郑美环。”“到！”“林震羽。”“到！”“史丹利。”“到！”......
点到瞿少辉的时候，没有应答。
教练觑视着人群，再次地询问：“瞿少辉呢？人没来？”看着下面一片沉寂，低下头在名单上写下一笔，“旷课啊，下次来罚体能训练。”
“什么体能训练啊？”一个骨瘦如柴的男生好奇地问。
“你旷一次就知道了。”王教练抬着眉毛说。
“呵呵呵...我不太想知道诶…”男生摸着头憨笑。
搭档不在，那我今天岂不是要和上次落单的人训练？她向上次由助理教练陪练的男生望去。
训练前先要开始热身，转足、膝盖环绕、左右转腰、活动指关节、绕颈部，还要做十五分钟增强身体柔韧度的练习、呈一字型坐在地上触碰单边的趾尖、伸展大腿等各个部位的肌肉群......
一番活动后，开始了正式训练。
“我们来温习一下上次的动作。”
前后直拳、摆拳、勾拳、三个方向的回旋踢、踢高过头的步前踢......
教练下来巡视一圈，经过金战戈旁边时难得地发出了一声满意的“嗯”，在夏筱光身旁时训斥道“再用点力”，到林震羽身边停住了，他把拳头放空中示意她应该踢到的高度“不够高，再踢！”于是林震羽集中腹部发力，向空中猛力一踢，才得到肯定的“不错”。
“好，下面找各自的搭档，练习动作。”
林震羽看向那个男生，男生已和助理教练一起去拿护具，于是她到王教练跟前，小心翼翼地说：“教练，我搭档今天没来。”
王教练喊出后面的一位助理教练：“焦皇，你陪她练。”
“OSU—”一位个子偏高、骨架偏大，剃着圆寸的助教站了出来，他五官较成熟、线条硬朗，白色的道服中隐隐若现背后的纹身。
他和林震羽一起去拿护具，两个人找了块空地，和其他的学员一样面对面站着。焦皇拿着手靶林震羽戴拳套。
“练习刚刚的动作，第一个，出正拳击向对方的心口。”
林震羽立好步姿，吸进气息，吐出气息，向助教迅速冲拳，“梆—”的一声沉沉地落在护具上。
“继续打，1，2，3...”王教练的声音传过来。
林震羽在心里说：呼...要打到什么时候啊？从刚刚开始，击打了不下十下。由于开课前和金战戈的训练，她已经被消耗了六成的体力。
终于到了二十下的时候，声音停了。
“现在互换位置，拿护具的同学和拳套的互换，防守的同学练习进攻。”
她还没反应过来，助教以迅雷不及掩耳的速度脱下了手靶，并且把她手里的全套扯了下来，扔给她手靶子。她战战兢兢地带上手靶子，协商道：“你轻点儿啊。。。”对方头一歪，露出了并不情愿的脸色。
结果，一拳又一拳，重重地落在她的手靶上，她被冲得节节后退。
要吐血了...这个助教不知道怜香惜玉的吗！林震羽虽然带着护具，但那股力量穿透了手靶直直地冲向了她的重心，每一下都感觉要灵魂出窍了。
助教就像没有感情的动物一样，意犹未尽地吹吹拳头，然后一下不落地打到结束，整个过程丝毫没有调整力气的想法。
二十下结束的时候，林震羽已经感到手骨酸胀发热，脱下拳套伸展了放松一下手指，实在是太爽了，之前都快没知觉了。
训练才开了个头，后面还有不同方位的出拳、踢腿，和仰卧起坐。
每个人被要求要做45个仰卧起坐，林震羽这种平日里只能做五个的人，情势所迫也不得已地做了三十二个，因为她做得太慢了，到时间换人了。
对面的焦皇以闪电般的速度完成了四十五个，比其他组都要快了许多，很快她听见人群中金战戈的一声“我做完了”。
时间将近7点，课程临近尾声。
在她期待着下课的时候，教练拍拍手，说道：“今天就到这里，下周大家不要迟到，回去再多练习几遍，下课！”学生们纷纷放好护具后欢快地跑出教室。
她走出教室的时候，看见了那个上次在更衣室门口遇见的，叫“莫圣辉”的男生。