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“张潇，我也想跟你一起训练，可以吗？”沈碧玉鼓起勇气，朝张潇说道。
“你，可以是可以，到时候你可不能喊累啊！”张潇看着沈碧玉那瘦弱的身材，不相信她能坚持下来。
“放心吧，我一定能坚持下来的。”沈碧玉拍了拍胸脯，向张潇保证道。
张潇心中暗自苦笑，不过还是答应了下来。
张潇却是没看到不远处的李亚宁，看向他的目光充满了仇恨，如果眼神可以杀人，张潇已经被李亚宁杀死了千百回了。
时间过得很快，转眼就又到了周末。
周六早上起来，张潇就看到了等在宿舍楼下的李凯。
李凯穿着一身运动服，看着换了运动服的张潇下楼，笑着说道：“时间观念不错，如果再有五分钟你不下来我就要去楼上喊你了。”
张潇笑了一笑，开口说道：“李老师，以后不要在楼下等我了，六点钟我会准时到操场的。”
李凯神情有些严肃的说道：“省实验中学的学校操场虽然建设的不错，但是和体育中心还是有很大差别的，很多设施都没有，这样一来你就需要自己去克服困难了。”
“没那么严重，可能就是天气恶劣的时候有些影响，克服一下就好了。”张潇并没有觉得学校的操场和省体育中心有什么差别，跑道是一样，中间的草坪是一样的，就是少了洗澡的地方，不过这也不是什么大事，毕竟宿舍也可以洗澡。
两人来到操场的时候，张潇发现罗永海和郭雅欣已经到了，这倒是让他有些惊讶，原以为他们会迟到的，就是没见到沈碧玉，想来是忘了吧。
李凯对罗永海和郭雅欣倒是没有什么排斥，因为张潇早就跟他说过了有三个同学想要一起训练。
训练从热身开始，罗永海对于热身的动作不陌生，倒是张潇和郭雅欣对此一窍不通。
“热身运动主要是提高肌肉温度和体温，使得血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加，提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。另外还可以调节心理状态，让人可以快速投入运动。”李凯先是给张潇等人讲了热身运动的必要性，随后又开始讲解热身运动的主要内容。
经过李凯的讲解，张潇终于弄明白了原来热身运动还有这么多说法和方法。
张潇学习的很快，在李凯一遍动作做完后，基本上就完全掌握了，开始自我热身，而罗永海的情况就稍微差了一些，郭雅欣就别提了，还需要工作人员的辅助才能将热身运动继续下去。
热身半个小时后，张潇终于开始了正式训练，首先是百米跑，这是李凯让他练的重点项目，其他项目倒是排到了后面。
一整套训练下来，张潇浑身上下都是汗水，整个人犹如从水里捞出来一样，张潇还不得不保持身体的缓慢运动，让身体慢慢的冷下来。
罗永海干脆没有做完就累瘫在地上，心中对坚持完训练的张潇更加佩服。
郭雅欣干脆一直在做热身运动，连正式训练都没有做。
李凯对此倒是没有什么想法，因为他的任务只是训练张潇一个人，至于其他人，爱训不训，跟他都没有关系，他既不会强逼也不会赶走，就让他们呆在操场当做调节气氛的工具。
吃过早饭后继续训练，强度到是没有早上那么大，但是训练的时长却是长了不少，张潇不得不全身心的投入到其中，不仅要记忆动作要领，还要保证呼吸的节奏等。
不过张潇也感觉到自己有了很大的收获，最直观的就是他对自己全身的力量有了更好的理解，而身体强度也比之前有了提高，这些他都可以感受出来。
而就在张潇训练的时候，沈碧玉被李亚宁趁着课间的时间堵在学校的一个角落里。
“小玉，我们从小一起长大，从幼儿园到小学再到初中，我一直保护着你，难道你真的就不知道我对你的感情吗？”李亚宁苍白的面孔此刻显得有些狰狞。
“亚宁，我们是从小一起长大，但是我一直把你当哥哥的，我跟你说过的。”沈碧玉背靠墙壁，脸色有些发白，但依旧倔强的盯着李亚宁的眼睛。
“小玉，以前你不是这样的，为什么一上高中你就变了，是不是因为张潇那个农村来的土包子！”李亚宁尽量让自己的声音平和，但是说到最后，他的声音还是忍不住大了起来。
“不是的，你不要乱来，仅仅是我觉得我们不合适罢了！”沈碧玉连连摇头，但是她的话语却愈发让李亚宁感到愤怒。
“小玉，你要知道，我们到年底就要定亲了，我不希望你还跟那个土包子交往！”李亚宁强行按捺住心中的怒火，开口说道。
沈碧玉的神色一黯，又想起家人的劝说，也明白自己为了父亲的事业，也不应该去得罪李亚宁，但是她想起李亚宁做的那些事，从心底里讨厌李亚宁。
而对于张潇，原本她只不过想将其当做挡箭牌，谁知道李亚宁直接从她的家庭入手，张潇也失去了挡箭牌的作用，但是经过一个多月时间的想处，张潇的身影渐渐的映入了她的心湖，让她有些欢喜。
李亚宁看着沈碧玉有些黯然的神情，心中忍不住大怒，他此刻知道沈碧玉的心中想的一定不是他，而是那个农村来的土包子张潇！
不过李亚宁经过厕所发生的臭事之后，他知道单独对付张潇他没有那个本事，而学校外面经过上次之事后他也不敢让人再出手，这就让他很是尴尬。
特别是经过校运动会后，张潇彻底成了学校的香饽饽，更是让他不敢轻举妄动，因为他清楚的知道，学校如果选择的话一定会选择对学校贡献最大的张潇，而不是他。
李亚宁站在原地，他的神情不断的变幻，连沈碧玉偷偷的溜走都没有在意。
李亚宁回到教室继续上自习，看着窗外操场上张潇奔跑的身影，一个计划忽然涌上了心头，对付一个人，他自己何必亲自出手！
临近中午的时候，张潇终于将上午的训练任务完成，有些疲惫的朝宿舍走去。
忽然一个身高将近一米九的大胖子朝张潇迎面走来，正在喝水的张潇根本没有到他，两个人就这样撞在了一起。
大胖子纹丝不动，看着被自己差点撞到在地的张潇，却开口骂道：“你个傻逼没长眼啊，没见老子在这里走路！”
张潇听了大胖子的话顿时火冒三丈，自己站在这儿喝水，根本没有动，这人倒是会倒打一耙，忍不住开口怒声说道：“明明是你撞在我身上了，还好意思骂人？”
“小子，你找死呢！”大胖子本来就是来找茬的，更何况张潇还敢还口，怒气值顿时满了。
大胖子不管不顾，一拳就朝张潇捣来。
张潇双眼微微一眯，侧身闪过大胖子的拳头，他算是看出来了，大胖子就是来找茬的，至于隐藏在幕后的人是谁，张潇已经猜到了，应该是李亚宁，毕竟在学校里他就和李亚宁不对付，其他人都没有对付他的必要。
而大胖子一拳落空，顿时感到失了面子，又是挥手朝张潇的脸上扇来。
而此时，四周也有学生围了上来，毕竟大家这种事在省实验中学还是很少见的。
“这不是胖虎吗，另外一个人是谁？”
“张潇，高一的新生，这届的省中考状元。”
“张潇要吃亏了，胖虎这人打架没人打得过的，他不仅个子高力气大，身体还是很灵活的。”
而这时，张潇躲过了胖虎好几拳，但是胖虎还是不肯善罢甘休，张潇也怒了，当胖虎一拳打来的时候，也不在躲避，右手抓住胖虎打来的拳头，一脚踢在胖虎的脚踝处。
失去了平衡的胖虎顿时摔倒在地，一时之间爬不起来。
“我不管你是谁，回去告诉李亚宁，有本事自己来找麻烦，不要天天玩这些下三滥的手段，让人觉得恶心。”张潇蹲下身子，在胖虎耳边小声的开口说道。
随后，张潇也不理会趴在地上的胖虎，转身朝宿舍而去。
而胖虎却许久才从地上爬起来，灰溜溜的走了，至于那些围观的同学，立刻将这件事传的沸沸扬扬。
来到食堂的张潇刚刚打好饭找了一处空位坐下，就见罗永海和刘潞端着饭盒跑了过来。
“怎么回事，张潇，你怎么和刘东发生冲突了，你没事吧！”刘潞有些不敢相信的问道。
“没事，刘东找我麻烦，应该是李亚宁指使的。”张潇对刘潞倒是没有隐瞒，直接开口说道。
“原来如此，我说你和刘东怎么会无缘无故起冲突呢。”刘潞顿时明白了，“李亚宁这个小人，就喜欢做这些小动作。”
罗永海略微思索一下就忍不住笑着说道：“张潇，李亚宁找你麻烦是因为沈碧玉吧，不得不说你小子魅力大，不仅沈碧玉对你有意思，连郭雅欣也对你有意思，你都快成了学校公敌了。”
张潇皱了皱眉头，他实在没有现在去谈恋爱的想法，至于胡文静也只能说是意外。