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在大师兄的详细讲解下，小羽总算是对目前自己所处的这个世界有了一个初步的了解。
这块大陆名为九幽大陆，至于九幽大陆到底有多大，就连大师兄也说不清楚。他也是听师父讲过，九幽大陆又分为几个大的区域，每个区域都有各自的宗派势力。
北域，地处于九幽大陆的北极之地，常年被冰雪覆盖，主要宗派为栖霞山。
西域，地处于九幽大陆的西极之地，那里常年都处于炎热干旱的沙漠地带，主要宗派为菩提寺。
中土，地处于九幽大陆的中心地带，也就是他们目前所处的位置，这里地域广阔，四季分明，气候宜人，主要宗派为紫霄宗和天机阁，不过这天机阁所处之地十分隐秘，一般人根本就找不到。
东洲，地处于九幽大陆的最东部，是一片广袤的海域，只有少许的岛屿，主要宗派为神秘的龙族。
南疆，地处于九幽大陆南部的十万大山，这里瘴气弥漫，毒虫猛兽甚多，很少有人进去过。
除了这些以外，还有许多大大小小的家族以及各方隐秘势力。
而传承千余年的四大宗派分别是:北域栖霞山，西域菩提寺，中土的紫霄宗和天机阁。至于魔教，包括幽冥殿，妖族，魔族，鬼族和巫族这几大势力，自从三十年前那场大战之后，便销声匿迹。
九幽大陆以修真者为尊，修真的功法也是五花八门，数不胜数。但究其根本，主要还是以吸取天地灵气，修炼灵力为主，灵力高低通常以境界来划分，主要分为九个大境界:开灵期、聚灵期、化灵期、融合期、凝丹期、分神期、归元期、炼虚期、太虚期。
不过想要踏入修真界，也并不是所有人都可以的，普通人就需要开灵脉才可以吸收天地之间的灵气。而就在这一个环节，就有超过六成的人被阻挡在外。当然也有极少数人拥有先天灵脉，这样的灵脉通常都是自带属性，在修炼的道路上绝对是逆天的存在。
而有一些无法开灵脉的人就另谋出路，于是这些人在一些大家族势力的支持下，就组建了一个以武修为主的联盟，名为武师之城。这些人武力值达到一定程度，就可以申请成为武师，武师通常都会修炼各种战技，来提升自己的实力。一直以来，修真界的人明面上跟武师之城很少来往，也避免了冲突的发生。很多修真门派的发展是需要一些大家族势力的财力支持，而这些家族有很多也同时在背后支持武师之城。
“大师兄，那灵脉要怎么开？”小羽问到。
“这个嘛，就需要融合期以上的修真者将一丝灵力输入到需要开灵脉者的经脉之中，以此打通普通人的阻塞经脉，然后再引导天地灵气进入打通的经脉之中，如果能够开始自主吸收天地灵气的话，就算成功开了灵脉”张大志耐心地解答到。
“哦，是这样”小羽似有所悟。
“不用担心，到时候我会帮你开灵脉的”张大志说到。
“大师兄，谢谢你”小羽感激地说到。
“好了，我就先教你呼吸吐纳之法，这个可是开灵脉的重要基础”张大志说着，便开始耐心教导起了小羽如何练习呼吸吐纳。小羽学着大师兄的样子认真练习起来。
“记住要诀，以后每天就按我刚刚教你的方法多加练习就好了，不过我们天绝峰新来的弟子都是要先从炼体开始的”张大志说到。
“什么是炼体？”小羽问到。
只见张大志伸出右手在腰间轻轻一拍，四只灰色袖套便出现在他手中。
“这四只袖套是专门锻炼手臂和腿部力量的，里面装的是乌金沙，你戴上试试”说着，张大志便手一招，四只袖套便牢牢套在了小羽的胳膊和小腿上。
戴上袖套的一瞬间，小羽感觉胳膊和腿上仿佛被绑上了两块大石头一般，身体一个踉跄，腿却动不了，差点直接趴在地上。还好张大志眼疾手快，一把扶住了他。
“怎么样，还好吧？”张大志问到。
“大师兄，这个好重呀！”小羽使出全力，才勉强将胳膊抬了起来，坚持没一会儿，胳膊就又垂落了下去。
“嘿嘿，别小看这几只袖套，一只就有二十斤重，不过这还是最轻的，等你慢慢适应，就逐渐增加重量”张大志微笑着说到。
“好了，你先慢慢适应，我要去看看其他师弟们。明天开始你就戴上这个，配合我教给你的呼吸吐纳之法，从这里走到山下，然后再返回这里”张大志拍了拍小羽的肩膀便离开了。
于是，接下来的几天，小羽就按照大师兄教给他的呼吸吐纳之法，戴着袖套在山林间往返穿梭。刚开始的时候，他坚持不了多久，甚至连四肢都难以抬起。不过随着慢慢适应，到第十天的时候，他已经可以在山顶和山脚之间往返两次了。到第十五天，他可以轻松跑起来了，这袖套对他的影响已经不大了。
这天一大早，小羽便早早去了后山练功。
“小羽，现在感觉如何了？”张大志来到小羽身边问到。
“大师兄，我已经适应了”小羽轻松的挥舞着双臂，又迈着步子跑了两圈。
“嗯，不错啊，小羽”张大志赞叹到。
“大师兄，我什么时候可以开灵脉？”小羽问到。
“嗯，这个不急，等你能轻松承受两百斤的重量时，就可以开灵脉了”张大志说到。
“两……两百斤？”小羽惊讶地张大了嘴巴。
“好了，今天开始，每只袖套增加五斤重量”张大志说着，便要从腰间取出新的袖套。
“大师兄，直接加十斤吧！”小羽说到。
张大志一愣，随即问到:“你确定？你可知道每只袖套增加五斤重量，你的身体就要多承受二十斤重量”
“我明白，大师兄！”小羽坚定的点了点头说到。
“那，好吧，如果不行，就别硬撑”张大志犹豫了一下，取出了四只新的袖套，将小羽身上的换了下来。
然而，小羽终究还是小瞧了这增加的四十斤重量，他现在承受的压力远远超过了他的身体重量。凭他可以轻松承受八十斤重量的身体，此刻却是异常吃力。但即便如此，他还是咬牙坚持着，在山路上慢慢挪动着脚步。
随着时间一天天过去，不知不觉间，小羽来这里已经有两个月了。每天他都是起的最早的一个，不断地重复着上山下山的过程，这让他本来有些单薄的身体，此刻却变得非常结实。他感觉自己浑身都充满了力量。
“两百斤！呼……”小羽呼出了一口浊气，直到今天，他终于达到了大师兄的要求。深深地猛吸了几口这山林间异常清新的空气，心中十分的畅快。
此时，千竹峰上。
“天虎，过来”远远的，巨灵真人招手示意，虎子赶忙放下肩上粗大的黑铁竹，用手抹了一把脸上的汗水，便朝巨灵真人跑去。
“师尊有何吩咐”虎子来到巨灵真人身边，呼呼的喘着粗气。
“嗯，还行”巨灵真人上下打量着虎子，微微点头。
“师尊……我……”虎子支支吾吾半天，有些忐忑的看着巨灵真人。
“有什么话就说吧”巨灵真人淡淡的说到。
“师尊，您为什么让其他师兄练剑，却让我天天扛着竹子满山跑？”虎子有些疑惑的问到。
虎子来千竹峰已经有两个月了，可是师尊却不教他如何修炼，只传授他呼吸吐纳之法。每天做完早课，就让他扛着铁皮竹，从山顶的望月亭跑到山脚，然后再原路返回，不断重复。
“怎么，不愿意？”巨灵真人淡淡的问到。
“师尊，我……”虎子咽了咽口水。
“去，换一根更粗的来！”巨灵真人说到。
“是，师尊”虎子只好乖乖的跑过去，在演武场上找了一根更粗的黑铁竹勉强扛了起来，踉踉跄跄地朝巨灵真人走去。
虎子扛着竹子晃晃悠悠的来到巨灵真人身边放下。巨灵真人什么话也没说，直接伸出一只手，不费吹灰之力就将竹子举了起来。
看到这不可思议的一幕，虎子张大了嘴巴，呆呆地看着巨灵真人。
“师尊，这……这……”虎子惊的说不出话来，这千竹峰漫山遍野的黑铁竹可不是普通的竹子，这竹子坚硬如铁，普通刀剑都很难砍断，故此得名。而且一般手腕粗的一节就有十来斤重，而眼前这根少说也有三百斤以上！
“呵呵，这不过是雕虫小技罢了！等你能够轻轻松松地扛着这根竹子从望月亭到山脚往返十次，再来找我”巨灵真人说完便转身走了。
“呼……”虎子提了口气，十分吃力的扛起竹子，朝山下挪动着沉重的步伐。