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随着时间的慢慢过去，黄玉离开地面的时间越来越长，黄玉试着在空中转动一下，看一下方向感如何？然后，黄玉开始在空中转动起来，由于刚开始练习此功，没控制好，黄玉直接向洞壁上撞去，心里面道惨了，此僵硬的身体就像腊肉一样直挺挺地从洞壁上滑了下来。黄玉摸了摸摔痛的屁股，揉了揉，又接着再来。接连四遍以后，黄玉不但感觉内心返虚生明，神光内莹，而且感觉到一个坐着的身躯，好象飘飘欲起，凌空飞去的样子！功力越深的人，运气行功的时间亦必愈长，黄玉在洞穴中不见天光，功行四遍，第一遍虽只不过两三个时辰，可是一遍比一遍长，第四遍竟将达十小时之久，黄玉自己尚还不知罢了。经过不断的重练，反复的练习，黄玉基本掌握了风行天下的运功法则。正所谓“曲不离口，拳不离手”。当然人的练武天份因人而异一个动作，有人一次练到位，有人需要一礼拜，有人更长，上边两样达到了，最后还得靠勤奋，天份决定你需要耗费的时光，因人而异。就这样，黄玉不知练习了多久，就这样不知疲倦着练着。但只要你仔细看，就会发现，在黄玉的头顶上，不停地有白气从头发里冒出来。看来黄玉风行天下身法练习的差不多了。
当黄玉练完功，突然发现身旁多了个人，长得眉清目秀的。黄玉这才反映过来，原来这人就是人猿吃完药后的样子。人猿在旁侧瞪着一对火眼金睛，注视着这位新主人，见新主人神采飞扬欣喜的神情，当然也是高兴异常。黄玉在这段时间内，将轻功绝学的精微之处领悟出不少，。因为功力已臻达凳峰造极，无上化境，黄玉没有那种英华外露，星目精光灼灼，英气勃勃，使人一眼就可以看出是为武林内处兼修的高手的样子，相反地除了神清气朗，丰神俊逸外，更显得儒雅异常，一双星目已完全隐藏了神光，竟与普通人一般无异，原来黄玉已达到神光内蕴，英华敛藏的境地了。
一直以来，武林人士都将发力作为千金之秘珍藏，不肯轻示于人，即使言及，也大都讲的缩首缩尾、躲躲闪闪；或文字内容拗涩玄奇，令人如坠云雾，或不系统，或夸大其辞等等。力分僵力和活力，僵力指的是一个人后天劳作形成的笨力，比如一个人能提起、扛起或抓起超出他体重许多的物体时，人们便会说他很有力，这种力，便是僵力、笨力，这种力在技击中是发挥不了什么作用的。又比如一个人，他一拳击倒了一个体重与他相仿或体重超他许多的壮汉时，人们也会说他很有力，这种力，便是活力、爆发力，在技击中，这种力一直占着主角的地位。
在武技中，僵力是绝对不允许的，只有活力才能存在，只不过这活力又分有高低的层次，内外的区别，施发的形式以及内在本质的不同，这就是武术界习惯性称呼的外门功夫与内家拳法。外门功夫的发力讲究肌肉运动，强调肌肉力量的瞬间爆发及扭腰蹬腿送肩弹肘的腰马合一力，也有一些非常有限的局部对挣力。这类武技的练习者，大多是用重器物来训练四肢身体的力量，所以，他们看上去几乎个个都身体强健、肌肉发达、筋肉涨露，大个子无不魁梧伟岸，小个子也都个个精悍粗壮，他们练到一定的程度，速度都很快、力量也很足，行动敏快而矫捷，反应迅速、攻势凶猛。而至于内家功夫，如形意、心意、太极、八卦、通背等均属于内门，内家功夫的发力讲究整体劲力，四肢百骸通连一贯，强调筋骨关节的运动及力量；对于肌肉的力量，内家武技也十分重视，肌肉作为发力重要部分，对于它的工作形式、训练方式、内在机理实质的研究，内家武技研究的深度是外门功夫所无法比拟的。有的内家拳人看上去精神饱满、声若洪钟、身强体健、迈步如风；而有的则看上去有如妇人、书生一般，但动起手来却犹如一只猛虎，目露狠光，威猛凛凛，全没了柔弱之态，令人望而生畏。这种人已功练入髓，神光内蕴，劲力内含，锋芒内敛，武气内收，已达化劲高阶，任何人都无法想象，在这样一个柔弱的外表里面，竟蕴含着如此巨大的能量，竟能在瞬间便犹如金钢一般的坚硬，这便是内家武技的特别之处。