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（一）
听到凯文说想要训练军事五项，正在准备营养餐的文森特和安东尼都愣了一下。
“军事五项啊？场地肯定是没问题，洛杉矶北区就有国际标准的训练比赛场地，不过这个训练，就不是一个晨练时间能结束的了！”文森特说道。
凯文递过去一张清单，问道：“那就......按照这个清单上的训练量，还有和这个训练强度配套的营养餐，你们应该能安排好，没问题吧！”
文森特伸手拿过清单，安东尼也凑过来看了一眼，疑惑地问道：“怎么你搞的比我们还专业？谁告诉你的。”
凯文撇撇嘴。
我能告诉你，这是系统给到我的任务清单和营养配餐清单吗？
文森特仔细看了那张清单，打量了一下凯文，说道：“凯文，这个清单肯定是非常科学，但是更关键的问题是要坚持，如果不能坚持的话，再科学也没有用啊！”
凯文点头说道：“从现在到9月份，每周安排一次训练，其它时间我就自己游泳和跑步再加上器械来保持。营养配餐就按照清单来准备就行了。”
文森特看着凯文，耸耸肩膀，说道：“好吧，都听你的。不过凯文，你要明白，每周一次大运动量的训练肯定是不够的。”
凯文明白文森特说的是对的。
但是我能告诉你，其实每周一次的真实训练其实只是体能测试，更多的训练是那个有点复杂的“折叠层”非连续形式在卡鲁扎副本层进行吗？
而且还有更复杂的进入卡丘层的“二次折叠”，就是讲了，他们俩也听不懂啊。
（二）
这个体能训练，也还是遵循了爱因斯坦四维时空层的运动科学规则的。
首先就是这个触发任务的条件，是在爱因斯坦时空，通过高强度运动量，使凯文达到自己的最大心率，然后转换成恢复性运动，将心率降低到有氧运动中的合理心率。
而所谓的折叠，就是在切换成恢复性运动的爱因斯坦时空的时间节点，凯文同步切换进卡鲁扎副本层，在爱因斯坦时空层10分钟恢复性运动中，折叠进行一个20倍时间速率也就是200分钟的体能训练。
按照《体能狂人》公开信息内容的训练清单，凯文今天的训练总时长，是上午9点到11点和下午16点半到18点半，各进行120分钟体能训练，每个120分钟按照5分钟高强度加10分钟恢复性强度加15分钟休息的组合为1组，如此进行4组；
中午12点营养餐，13点到14点恢复性按摩。
14点到16点这两个小时，是射击训练。暂时没有执行军事五项中的大口径步枪200米精度射击和速度射击规则，而是按照步枪100米距离上卧姿、蹲跪姿、立姿、运动四项，每个单项30分钟。
静态单项按照3分钟射击加2分钟准备为1组，每个单项射击5组，切换场地准备为5分钟；运动射击再而是5分钟射击加5分钟准备休息共计3组。在射击训练中，总计有5个3分钟的时段，折叠切换进入卡鲁扎层。
不过这只是“精分码农组”给到凯文的训练量，在那密密麻麻的图表和数据中，凯文居然发现这个内容是有加密的！
开启加密内容的秘钥，赫然就是老特务要求凯文强化记忆的，朱蒂那21张涂鸦图片。
根据老特务的告知，非加密内容是让凯文在卡鲁扎时空层，同样按照最大心率向合理心率进行的10分钟恢复性运动中，折叠进入卡丘层进行体能训练。
由于在老特务的帮助下，凯文目前已经隐藏了自己升为65级且能够自由穿行卡丘层的现状，所以那个“精分码农组”，目前只能测控到凯文在爱因斯坦时空层和卡鲁扎时空层的状态，也就是卡鲁扎层的折叠。
卡鲁扎层就已经被称为“体能狂人”了，还有个卡丘层，那可真是狂暴非人类。
（三）
即便是没有升级和隐藏，凯文的运动参数也高达64，远远超过文森特和安东尼的40+，不过运动起来凯文才发现，自己这个64的参数好像是假的......
“憎藏！你的这个64是中合值，等到僧级以后你看到明细就姿道了！”东北大哥解释道：“再缩了，责个500米障碍......”
用不着东北大哥的巴拉巴拉巴拉解释，凯文对军事五项中这个500米障碍跑的难度还是知道的，蛇形弯道上布满了五米绳梯、高低平衡木、跨网、低桩网、徒涉场、高栏、平衡木、绳索高墙、高低平衡杠、高板、洞孔、高低杠、梯式杠、高墙、壕沟、直梯、高墙、异向平衡木、回旋通道和连续三道矮墙，共20个障碍物。这个项目对体能、技巧、速度、耐力和平衡等到都有着很强的要求。
完成第一组500米障碍跑的凯文喘息着，在文森特和安东尼的搀扶下，又进行了10分钟慢跑作为恢复性训练的内容。
世界纪录是中国军人潘玉程在2019年武汉世界军人运动会上创造的2分09秒41，世界第二好成绩是潘玉程自己的2分09秒42。
凯文的第一次测试，成绩是惨不忍睹的4分57秒多，在刚到一半赛程第10个项目的时候心率就达到187时候就触发了极限警报，很明显是经验不足，也是体力没能分配好。
当然这也和凯文的年龄相关，东北大哥巴拉巴拉的后面那段，就是告诉凯文，他的综合评分64，主要是涉及到精确定位、判断和技巧性处置，以及各种运动潜力的参数值高，以他还不满16岁的年龄，骨骼尚处在生长阶段，包括软组织、韧带乃至肌肉记忆，距离他的个人运动巅峰期都还有很长的距离。
1986年的时候，可穿戴运动检测设备还只是实验室阶段，因此文森特和安东尼两位陪练也只是靠着摸脉搏和计算来进行安排。
进入15分钟休息时段，凯文开启了通往卡鲁扎折叠层的穿越，在开启折叠层通道的瞬间，凯文使用运动能力药水把运动参数提升到了99。
（四）
卡鲁扎层训练内容，仍然是500米障碍跑，非副本任务，所以副本教官老特务也不在，不过这个时空里配备有可穿戴设备，凯文根据语音和屏显数据指示，来进行训练内容的调整。
有了初步经验和体侧数据，有了可穿戴设备的人工智能语音数据指导，又有了能力药水的加持，凯文在折叠层的第一次测试，成绩就提高到了3分30秒之内！
这简直就是飞跃般的提高！
其实这个提高，和教练水平也是有关系的，文森特和安东尼这两位教练，在500米障碍的技巧和体能分配方面显然并不是专家，而折叠层的人工智能语音指导设备可就专业多了！
20个障碍中难度最大的有三个项目，第一个是5米绳梯的翻越技巧，需要腹部接触上端衡量，头朝下趴在横梁上，一只手抓住横梁，抬腿将身体翻过横梁，另一只手推一下倒数第二节梯子，将身体转成面向正前方跳下，在落入沙坑里要充分下蹲缓冲或者顺势前跪缓冲，以这种姿势对膝盖进行保护。
第二个难度项目，是70度的2米斜墙，需要保持一定的速度才能不使用中间的辅助绳索，然后第三个难度项目就是“钻狗洞”也就是洞孔，最完美的通过方式是鱼跃俯冲进洞，惯性滑行出洞，然而没经过多次专业训练的选手，往往只能鱼跃俯冲滑行半米就卡住了，只能继续用低姿匍匐的动作爬出去。
刚才凯文第一次测试的时候，这三个项目上都影响了速度而且不必要地消耗了体能。
一直到了第16个项目直梯的时候，凯文的体能极限值才达到，数据显示的是最大心率205，这显然是能力药水强化的作用了。
3分钟高强度运动，转接10分钟慢跑，这一次转入休息的时间有17分钟。
在老特务的指引下，凯文开启了通往卡丘层的折叠穿越通道。
（五）
老特务，地下室，装着朱蒂涂鸦作品的箱子。
“对表确认！”老特务伸出胳膊。
凯文看到，那块隐藏起来的全时空刻度腕表出现在自己手腕上。
“卡丘空间时间一致，没错，你是凯文。”老特务说道。
“啊？你这是什么意思啊？还有其它可能吗？”凯文问道。
老特务朝着凯文的背后努努嘴，凯文转头看，是一个带着穿衣镜的衣柜。
当凯文从衣柜的穿衣镜里看到自己的时候，吓的差点坐到地上！
“现在是1994年，呵呵。”老特务介绍道：“这个地下室是通道里的虚拟场景，让你能尽快适应。”
凯文没说话，他站起身，仔仔细细前后左右看着镜子里这个大了好几个号的自己。
“通道里开启不了扫描功能，我简单介绍给你听吧。现在是1994年的暑期，你是洛杉矶湖人队的老板之一......”老特务介绍道。
凯文差点被自己的口水噎死，他打断老特务的话，问道：“等一下等一下！我问问，这就是个任务里的设定，还是在真正的时空里，就是这么发展的？”